Lapar Tengah Malam? Nggak Bikin Gemuk, Inilah Makanan yang Bagus Untuk Dikonsumsi

Grid.ID – Lapar saat tengah malam wajar terjadi.

Apalagi bagi mereka yang bekerja malam hari atau menderita insomnia.

Meskipun telah makan malam.

(BACA: 13 Tahun Berlalu, Pemeran Sinetron Bawang Merah Bawang Putih Ini Sekarang Bikin Pangling, Hayoo..Siapa yang Kangen Sinetron Ini?)

Tapi, melakukan kegiatan akan membuat tubuh memerlukan energi.

Dan alhasil, perut terasa lapar.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi malam hari & dapat menghindarkan tubuh dari kegemukan.

Wah, apa saja sih?

(BACA: Dicap Sebagai Spesialis Film Horor, Gaya Rambut Shareefa Daanish Ini Nyentrik Abis! Nomor 4 Bikin Merinding)

1. Sereal

Mengonsumsi sereal pagi hari mungkin sudah biasa.

Tapi ketika lapar menyerbu saat tengah malam.

Serela juga bisa menjadi pilian yang tepat.

Serat yang terkandung dalam sereal dapat membantu pencernaan lebih baik.

Akan lebih bagus ketika tidak mengonsumsinya dengan susu.

(BACA: Seram! Inilah 5 Foto yang Menunjukkan Keberadaan Makhluk Halus, Nomor 4 Persis di Sampingnya!)

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang tinggi serat.

Mengonsumsinya saat malam hari tidak akan membuat berat badan naik dan bisa membantu tidur lebih nyenyak.

3. Greek yogurt

Greek yogurt telah banyak dikenal manfaatnya.

Camilan ini membantu anda yang sedang diet & juga lebih kaya nutrisi.

(BACA: Sama-sama Anak Penyanyi Diva Indonesia, Kecantikan Aurel Hermansyah VS Stephanie Poetri bikin Ngelus Dada)

4. Apel

Apel dapat membantu menurunkan nafsu makan.

Dan kandungannya yang tinggi serat bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Pisang

Tidak hanya apel.

Pisang juga baik dikonsumsi saat malam hari.

Kandungan triptofan yang tinggi dapat membantu anda tidur lebih nyenyak.

Jadi, yang mana favoritmu? (*)