Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Rasa khawatir atau cemas hampir selalu dirasakan oleh semua orang.
Rasa khawatir bisa dihilangkan dengan banyak cara.
Salah satunya dengan menulis.
Dari laman health.com, Grid.ID menemukan penelitian yang membicarakan hal ini.
Menurut penelitian, tulisan ekspresif dapat membantu kamu mengatasi rasa khawatir.
Kamu merasa lebih fokus pada tugas yang sedang dihadapi.
Kamu menyingkirkan semua yang ada di dalam kepala melalui sebuah tulisan.
Kertas bisa menjadi media bagi kamu untuk membebaskan pikiranmu.
Membuat tulisan tentang sesuatu di saat kamu merasa khawatir atau cemas bisa meningkatkan peluang suksesmu.
Studi ini sudah diterbitkan di jurnal Psychophysiology.