Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Tekanan darah normal sangat penting dimiliki oleh tubuh agar tubuh bisa berfungsi normal.
Perubahan tekanan darahmu bisa mempengaruhi organ utamamu.
Kamu harus waspada karena penyakit ini bukan hanya menyerang orang tua dan manula saja, namun kamu juga bisa terkena masalah ini.
Grid.ID berhasil menemukan 5 cara mudah untuk mengontrol tekanan darahmu agar tetap normal, dilansir dari boldsky.com.
1. Diet sehat
Diet sehat sangat penting untuk menjaga agar tekanan darahmu tetap di bawah kontrol.
Karbohidrat, beberapa mineral dan juga buah serta sayur bisa menjaga tekanan darahmu tetap stabil.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur minimal setengah jam bisa membantu membuat tekanan darahmu tetap normal.
Ini juga baik untuk kesehatan paru-paru dan jantungmu.