Lakukan senam kegel dengan benar, yaitu dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik
Lalu lepaskan dan rileks.
Ulangi sebanyak 100 kali, lakukan setiap tiga kali dalam sehari.
2. Jangan terlalu lama duduk di kantor
Menghabiskan waktu berjam-jam duduk di bangku kerja setiap hari tidaklah baik untuk kondisi vagina.
BACA JUGA : 5 Faktor Utama yang Buat Payudara Jadi Kendur, Nomor 1 Paling Sering Dilakukan
Berilah waktu kamu untuk berdiri sekitar 15 menit.
3. Aktif secara seksual
Hubungan intim sangat diperlukan oleh vagina untuk mendapatkan stimulasi dan meningkatkan aliran darah menuju area "miss V".
Setelah itu, otot-otot di sekitarnya pasti akan berubah.
4. Hindari bersepeda jarak jauh
Hati-hati, gesekan dan gerakan yang konstan dalam waktu lama di area pangkal paha bisa menarik dan membuat "miss V" menjadi elastis dan longgar.