Kedua minuman tersebut bisa menyebabkan dehidrasi yang akan memperburuk kondisimu.
(BACA: Apa yang Mesti Dilakukan Kalau Sahabat Melukai Perasaanmu?)
3. Minum air
Minum air sebelum dan sesudah perjalananmu membantu kamu terhindar dari jet lag.
4. Lakukan sedikit peregangan
Yoga bisa menurunkan stres dan meningkatkan energi.
Ini juga bisa menurunkan rasa jet lagmu.
5. Minum jus
Jus sangat membantu kamu untuk meningkatkan sistem imunmu.
Ini juga membantu penyerapan nutrisi dalam tubuhmu.
(BACA: Tren Nostalgia Dandan ala Boneka Bratz yang Populer Tahun 2000an, Bahkan Cowok Juga Ikutan loh!)
6. Konsumsi melatonin
Minum suplemen melatonin setengah jam sebelum tidur setelah kamu melakukan perjalanan.
Kamu akan merasa rileks setelahnya.
Nah, mudah kan? (*)