Find Us On Social Media :

8 Trik Kurangi Berat Badan Tanpa Diet Atau Olahraga, Aneh Tapi Nyata!

By Justina Nur Landhiani, Jumat, 22 September 2017 | 00:04 WIB

Ideal tanpa harus diet dan olahraga bisa kok

Kunyah perlahan bisa membantu kamu merasa kenyang dengan lebih cepat.

Mereka yang makan terlalu cepat tidak menyadari bahwa itu akan membuat mereka gemuk.

(BACA : Lihat Deh! Begini Sedihnya Shafeea Ditinggal El Rumi Sekolah ke London)

3. Makan tanpa ada gangguan

Jauhkan perangkat elektronik ketika kamu ingin makan.

Ini bisa bantu kamu untuk mengurangi berat badanmu.

4. Gunakan wadah kecil

Ini berdasarkan riset psikologi bahwa dengan menggunakan piring kecil kamu bisa merasa kenyang dengan porsi tersebut.

Gunakan piring kecil ya.

5.Tingkatkan protein dalam makanan

Protein bisa bantu bakar lemak dalam tubuh.

Jadi kamu harus tingkatkan makanan yang mengandung protein jika ingin berat badan berkurang.