Grid.ID – Sembelit atau konstipasi adalah salah satu masalah pencernaan.
Yang pastinya membuat perut terasa tidak nyaman.
Karena, kotoran atau sisa-sisa makanan yang tidak dapat keluar atau tidak bisa dibuang oleh tubuh.
(BACA: Pasangan Ini Tidak Melakukan Hubungan Intim Selama 8 Tahun, Ternyata Masalah Ini Penyebabnya)
Keadaan ini berbanding terbalik dengan diare.
Namun, taka da pilihan antara keduanya.
Penyebab sembelit bermacam-macam.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, salah satunya adalah karena mengonsumsi beberapa makanan berikut.
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji menyebabkan sembelit.
Karena mengandung lemak tinggi dan rendah gizi.
Hal ini menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan memperlambat pergerakan usus.
2. Kopi dan teh hitam
Sebetulnya kedua minuman ini dapat mengurangi sembelit.
Tapi, jika tubuh mengalami dehidrasi, ia akan bekerja secara sebaliknya & menyebabkan sembelit.
(BACA: PRT Tak Sadar Terekam Kamera CCTV, Saat Menjaga Anak, Astaga Lakukan Hal Menjijikkan)
3. Roti putih
Tidak seperti roti gandum.
Roti putih penuh dengan pati dan memiliki sangat sedikit serat.
Kekurangan serat dapat menyebabkan sembelit.
4. Daging merah
Daging mengandung banyak protein & juga sangat lezat.
Namun, kandungan protein dan lemak membuatnya sulit untuk dicerna.
(BACA: Artis Ini Mau Totalitas Hingga Terlihat Semua Bagian Sensitifnya, Alasannya Sungguh Mengejutkan!)
5. Pisang mentah
Diketahui bahwa pisang membantu melancarkan buang air besar.
Tapi, berkebalikan dengan pisang mentah.
Mengonsumsinya saat belum matang akan membuat kita mengalami sembelit.
Karena tubuh sulit untuk mencernanya dan juga kandungan pectin yang tinggi membuat usus lebih mudah kehilangan air.
Hingga menyebabkan sembelit. (*)