Grid.ID – Berat badan menjadi masalah bagi beberapa orang.
Terutama bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih.
Atau yang memiliki gejala.
Atau bahkan yang sudah tervonis obesitas.
Orang yang obesitas, kadang kalang kabut untuk menurunkan berat badannya.
(BACA: Hati-Hati, Wanita yang Jarang Bercinta, Bagian Miss V Akan Mengalami Problem ini)
Sampai mereka lupa dengan pentingnya nutrisi.
Jika tidak diawasi, diet sembarangan bisa saja terjadi.
Umumnya mereka akan mengurangi beberapa jenis makanan.
Seperti gorengan, makanan manis, dan berlemak.
Definisi makanan berlemak kadang ditafsirkan dengan asal.
(BACA: Astaga, Perawat Ini Menjatuhkan Bayi yang baru Lahir, Lihat Videonya)
Padahal tidak semua makanan yang berlemak tidak baik bagi tubuh.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition.
Menemukan bahwa orang-orang yang memasukkan kacang-kacangan dalam menu mereka.
Lebih cenderung mengurangi pertambahan berat badan.
Dan juga menurunkan risiko obesitas.
Kacang-kacangan yang dimaksud antara lain.
(BACA: Wow, Penjaga Bayi Ini Ketahuan Minum ASI Majikannya, Ternyata Ini Alasannya
Kacang almond, hazelnut, pistachio, kenari dan juga kacang tanah.
Sebagian orang berpikir bahwa kacang-kacangan memiliki kandungan lemak yang bisa membuat gemuk.
Namu8n, penelitian ini mematahkan teori tersebut.
Periset menemukan bahwa kacang kaya akan sumber energi, protein, lemak baik, vitamin, mineral dan fitokimia.
Bahkan kacang juga dapat menggantikan produk makanan hewani.
Tertarik mencoba? (*)