Grid.ID - Siapa sih yang tidak menginginkan perut rata ?
Baik wanita maupun pria pasti mau memiliki perut yang rata.
Ya, tapi memang cara dan prosesnya pun tidak mudah untuk dilakukan.
Butuh waktu yang cukup serta latihan ringan secara rutin untuk mendapatkan perut rata.
BACA JUGA : 3 Langkah Mudah Buat Lipstick Tahan Lama dan Tidak Menempel di Gelas
Berikut adalah tiga jenis latihan yang paling pas untuk dilakukan jika mau memiliki perut yang rata, dikutip dari dari timesofindia.
1. Peregangan
Streching atau peregangan juga bisa dilakukan untuk membakar lemak di perut.
Kamu perlu mencobanya tanpa perlu melakukan hal yang rumit.
BACA JUGA : 4 Mascara yang Wajib Kamu Punya di Tas, Dijamin Bikin Badai Seharian deh!
Dimana saja dan kapan saja, kamu bisa lakukan streching dan fokus pada bagian perut.
2. Latihan Abs
Berbaring terlentang, lalu tekuk siku langsung di bawah bahu dan menggenggam tangan.
Setelah itu buka kaki selebar pinggul dan buka siku selebar bahu.
BACA JUGA : Siapa Bilang Punya Payudara Besar itu Tidak Ada Masalah? ini 5 Cara Paling Mudah Untuk Mengatasinya
Lakukan latihan Abs sekitar 40 detik.
Ulangi selama beberapa set.
Kamu juga bisa lakukan push-up selama beberapa set.
3. Lari
Lari merupakan cara paling baik untuk membakar lemak dalam tubuh.
Larilah di atas treadmill selama 30 menit per hari.
BACA JUGA : 5 Cara Merawat Bulu Mata Agar Tetap Badai dan Tidak Rontok Meski Sering Menggunakan Mascara
Dijamin lemak akan terbakar, apalagi kalau dipadukan dengan sit-up.
Wow! Siap-siap pakai bikini lagi deh! (*)