Grid.ID – Menstruasi yang tidak teratur sering membuat khawatir.
Selain itu, badan pun merasa tidak nyaman karenanya.
Perubahan mood juga terasa lebih fluktuatif.
(BACA: Muncul Logo Toilet Baru Selain Pria dan Wanita, Netizen: Jijik!)
Banyak alasan yang menyababkan siklus tidak teratur.
Diantaranya karena tekanan, kondisi medis atau juga gaya hidup.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu membuat siklus menstruasi lebih teratur.
Apa saja sih?
(BACA: 5 Artis Ini Hamil Saat Usianya Masih Sangat Muda, No 4 Melahirkan Saat 19 Tahun)
Berikut paparannya.
1. Jahe
Mengonsumsi jahe dan madu dapat membantu siklus lebih teratur.
Selain itu juga bisa mengurangi kram perut dan nyeri.
2. Nanas
Konsumsi setidaknya sehari sekali juga dapat membantu menormalkan siklus bulanan.
(BACA: Pose Cantik Bareng 3 Artis Lain, Tas Raisa Tenyata yang Paling Mahal, Segini Harganya!)
3. Kurma
Buah satu ini telah dikenal dengan berbagai manfaatnya.
Salah satunya adalah untuk mempersiapkan masa menstruasi.
4. Papaya
Papaya dapat membantu merangsang esterogen.
Dan membantu mengatur siklus lebih teratur.
Selain itu juga dapat mencegah menstruasi yang mundur.
(BACA: Setelah Minta Maaf, Rina Nose Berfoto dengan Jokowi, Konsultasi Soal Jodoh?)
5. Delima
Buah yang kaya antioksidan ini juga ampuh untuk memperbaiki siklus bulanan yang tidak teratur.
6. Wortel
Wortel memiliki kandungan hormon yang bisa mengatur siklus menstruasi.
Jadi sangat baik untuk dikonsumsi. (*)