1. Makan
Ternyata makan bisa mencegah marah.
Kandungan karbohidrat yang sehat.
Dengan protein.dan juga serat dapat membuat suasana hati membaik.
2. Tempat yang tenang
Melihat tempat kerja, tempat tidur atau rumah yang rapi dapat memperbaiki.
Bahkan menjaga mood.
Juga termasuk mengunjungi tempat yang tenang.
(BACA: Ternyata Nggak Semua Tisu Boleh Dipakai Sehabis Pipis, Bisa Bahaya loh Buat Miss V Kamu!)
Ketika anda merasa ingin marah, pergilah ke tempat yang bisa menenangkan.
Tempat ini tidak selalu tempat hiburan seperti mal atau taman.
Bisa juga itu adalah salah satu sudut rumah anda.
Seperti kamar tidur atau dapur.
3. Bergerak
Ada banyak kegiatan yang bisa meredakan marah.
Diantaranya adalah menari, bahkan berolahraga.
Faktanya, melakukan aktifitas tubuh bisa melepaskan endorphin yang merangsang mood untuk merasa bahagia. (*)