Grid.ID – Kesehatan tubuh sangat penting untuk diperhatikan.
Tapi bukan hanya itu.
Kesehatan mental juga perlu.
(BACA: Layak Dinanti, Grab Kini Jadi Official Ride Buddy Kampanye Vivo V7+ di Indonesia )
Walaupun hal ini kadang dilupakan.
Rupanya ada beberapa kebiasaan yang membuat kesehatan mental menjadi terganggu.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Health.
Apa aja sih?
1. Berjalan membungkuk
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry mengatakan.
Bahwa berjalan membungkuk dapat membuat mood menjadi turun.
Karena dengan membungkuk, pergerakkan tubuh menjadi terhambat.
Juga bisa mempengaruhi percaya diri.
Hal ini bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
2. Memotret segalanya
Memotret segala yang anda lakukan & juga ditemukan bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
Apalagi jika tujuannya adalah untuk dipamerkan di media sosial.
3. Tidak olahraga
Orang yang tidak olahraga akan merasakan mood yang lebih buruk.
Daripada mereka yang melakukan olahraga dengan teratur.
Sebab, dengan olahraga ada hormone yang dilepaskan yaitu hormon endorphin yang berfungsi memberikan rasa bahagia.
(BACA: Hal ini Buktikan Sarwendah Memang Istri Idaman, Pantesan Ruben Onsu Klepek-klepek!)
4. Menganggap hidup terlalu serius
Ada baiknya melepaskan ketegangan sejenak.
Janganlah anggap bahwa hidup ini selalu tentang bekerja dan bagaiamana cara bertahan.
Perlu juga sesekali untuk menikmatinya dengan kesenangan.
5. Kurang tidur
Tidur mempengaruhi segalanya.
Tidur adalah cara tubuh untuk beregenerasi.
Tanpa itu, bisa saja system pada tubuh mengalami malfungsi.
(BACA: Pindah Keluar Negeri, Artis Ini Pamer Adegan Video Tak Layak, Dulunya Sering Main Film Horor)
6. Tidak berinteraksi
Jika anda kurang melakukan interaksi ataupun hubungan sosial dengan sesama akan mengganggu kesehatan mental.
Secara tidak langsung anda merasa dikucilkan.
Padahal anda yang menjauhkan diri dari lingkungan.
Hal ini terjadi karena berbagai alasan.
Salah satunya adalah karena penggunaan gadget. (*)