Laporan wartawan Grid.ID, Anita Rohmatur Rizki
Grid.ID - Banyak orang menginginkan penurunan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan.
Mereka memilih untuk mengurangi asupan makanan yang dikonsumsi, dengan tujuan membuat badan lebih kecil.
Hal ini juga identik dengan diet.
Namun, apakah mengurangi porsi makan adalah hal benar?
(BACA JUGA: Jangan Menyerah, Super Junior Comeback Nggak Lengkap)
Dan apa manfaatnya?
Dilansir Grid.ID dari thenest.com, ternyata mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit punya banyak manfaat.
1. Menurunkan berat badan
Julia Zumpano, seorang ahli gizi terdaftar di Klinik Cleveland, mengatakan bahwa mengonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit, akan lebih bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
(BACA JUGA: Dijamin Nggak Telat Datang Pengajian, yuk Coba Gaya Hijab Simpel Desy Ratnasari)
Dengan mengonsumsi porsi yang lebih kecil artinya kita akan mengonsumsi lebih sedikit kalori, gula dan lemak.