Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Ketika kamu tidur pulas dan kamu mendengar bunyi alarm yang membangunkanmu, apa yang akan kamu lakukan?
Sebagian besar pasti akan menekan tombol snooze sehingga alarm bisa berhenti sesaat dan kamu bisa melanjutkan tidurmu.
Ternyata ada manfaat loh ketika kamu tidak menekan tombol itu.
(BACA: Tak Hanya Istri Engku Emran, 3 Artis Ini Gunakan Sepatu dengan Model yang Sama! Siapa Aja sih?)
Dilansir dari dailymail, penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti dari University of Pennsylvania.
Kurang tidur mungkin menawarkan perawatan baru untuk depresi.
Penelitian ini diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry, yang melibatkan 66 responden.
Kajian tersebut juga menemukan,
(BACA: Dulunya Gundul, Kini Penampilan Pemeran Ronaldowati Bikin Pangling! Kamu Tau Namanya?)
bahwa kurang tidur parsial (tidur tiga sampai empat jam, diikuti 20 sampai 21 jam tetap terjaga) dan kurang tidur (kurang tidur selama 36 jam) sama efektifnya.
Orang dengan depresi telah mengganggu ritme sirkadian - 'jam internal' tubuh - dan melewatkan siklus tidur