Jika diisi ulang sampai dua kali, kita sudah mengisap 24 sendok teh gula. Angka ini empat kali dari jumlah gula yang disarankan oleh American Heart Association.
5. Topping di atas yoghurt
Yoghurt memiliki reputasi sebagai alternatif sehat dibanding es krim. Namun jika kita melakukannya dengan benar.
Jika kita menambahkan berbagai topping maka sama saja bohong. Manfaat sehat yoghurt bisa hilang. Apalagi topping tersebut berupa hal-hal yang manis.
Jadi, lebih baik makan yoghurt tanpa topping. (*)
(Intisari / Mentari Desiani Pramudita)
Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Selama Masih Ada Pilihan Makanan Lain, Jauhilah 5 Makanan Ini. Daripada ‘Nyesel’"