Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Biji labu adalah salah satu produk makanan yang paling bergizi.
Biji dari buah ini mengandung lemak tak jenuh, protein, folat, beta karoten, vitamin C, Vitamin B1, kalsium dan nutrisi lainnya.
Seringkali orang membuang biji dari buah ini karena dianggap tak bermanfaat.
Setelah dicari, Grid.ID menemukan beberapa manfaat dari biji buah labu yang jarang diketahui.
(BACA: Hati-hati, Jangan Dianggap Remeh 4 Masalah Miss V Ini Bisa Beritahu Kondisi Kesehatan Kita loh)
1. Mencegah kanker prostat
Salah satu penyebab kematian tertinggi pria dewasa adalah kanker prostat.
Biji ini bisa bantu mencegah kemungkinan terjadinya kanker ini.
Selain itu, minyak dalam biji ini akan membantu masalah yang berkaitan dengan buang air kecil.
2. Menurunkan berat badan
Kandungan karbohidrat yang tinggi bisa memasok tubuh dengan energi, protein dan serat yang bisa memberi perasaan kenyang lebih lama.
Ini bisa dijadikan snack bagi penderita obesitas.
Penelitian ini dilakukan di Archives of Internal Medicine.
(BACA: Awas! Jauhi 5 Makanan Ini Daripada Menyesal Kemudian)
3. Menyembuhkan stres
Biji ini mengandung asam lemak omega 3 yang berfungsi untuk mengusir depresi, kegelisahan dan sindrom bipolar.
Bisa digunakan untuk memperbaiki mood juga nih.
4. Mencegah masalah pencernaan
Serat makanan dalam biji labu bisa memastikan perutmu terlindung dari masalah seperti diare, kram, gastritis dan kembung.
Penduduk asli Amerika menggunakan biji ini untuk menyingkirkan cacing gelang dan pita.
(BACA: Inilah Makanan yang Ampuh Atasi Beragam Masalah pada Miss V, Ssst Termasuk Soal Orgasme loh)
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan zinc yang tinggi pada biji labu bisa meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi pembengkakan, nyeri, kaku, dan sebagai antiinflamasi.
Bermanfaat kan? Dari sekarang, jangan buang biji labu lagi ya. (*)