Grid.ID - Mandi air hangat memang buat badan jadi rileks dan buat pikiran jadi lebih tenang.
Hal yang lebih mengejutkan, ternyata berendam di bak air panas sama seperti berjalan kaki selama 30 menit.
Berikut adalah beberapa fakta lebih lanjut tentang studi yang membandingkan olahraga dengan mandi air hangat.
?BACA JUGA : ?Konsumsi Buah ini Secara Rutin, Siap-siap Bakal Ada Otot yang Terbentuk
#1 Sebuah penelitian membandingkan antara berendam air panas, dan bersepeda selama satu jam, ternyata membakar kalori yang sama.
#2 Peneliti memfokuskan pada suhu yang dikeluarkan saat bermandi air panas.
Dan mengejutkan bahwa kalori yang terbakar saat berendam air panas adalah 130 kalori.
?BACA JUGA : ?Aturan Cuci Bra yang Benar dan Baik, Salah Cuci? Tanggung Sendiri Payudara Kendur
#3 Sebuah studi juga menyatakan bahwa mandi dengan air panas bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh.
#4 Temuan menarik lainnya adalah bahwa pemandian air panas juga tampaknya memberi efek anti-inflamasi yang diberikan olahraga.
#5 Berolahragalah sebelum kamu memutuskan untuk berendam air panas.
Kalori yang terbakar bisa berkali-kali lipat dari biasanya.