Bila kamu meminum segelas anggur merah atau makanan olahan dengan jumlah banyak pada malam sebelumnya, ada kemungkinan kamu bisa terkena migrain di pagi hari, Dr. Bryson mengatakan.
"Pada malam hari, tubuh berisiko lebih tinggi alami peradangan. Beberapa makanan, khususnya yang tidak sehat, dapat menjadi pemicunya," katanya.
Kurang cairan
Sakit kepala adalah gejala umum dehidrasi, Dr. Bryson mengatakan.
Pastikan kamu minum cukup air, karena untuk beberapa orang, dehidrasi juga bisa memicu migrain.
Dan jika kamu minum alkohol pada malam sebelumnya, maka risiko dehidrasi dan pusing semakin meningkat, jadi minumlah air putih lebih banyak.
(BACA : Heboh, Buaya yang Muncul di Sungai Porong Sidoarjo Berhasil Ditangkap Tim SAR, Begini Penampakannya! )
Terlewat minum kopi
Ketika tubuhmu terbiasa mengkonsumsi kafein pada waktu tertentu, seperti di pagi hari, dan tiba-tiba tubuh melewatkan kafein, kamu bisa mengalami sakit kepala, kata Dr. Bryson.
"Begitulah cara tubuhmu mengatakan, di mana kafein saya?"
Bagi beberapa orang, hanya menunda asupan kafein bisa memicu migrain.
Jika kamu mencoba berhenti minum kafein sama sekali, cobalah untuk melepaskan diri secara perlahan, seperti mengurangi porsi, untuk mencegah gejala “candu” berupa sakit kepala.