Yang kamu makan sekarang, dan yang sisanya untuk nanti.
Sering makan setiap 2 jam sekali bukanlah masalah, asal porsi dan kandungan serat dan juga karbohidrat tidak berlebihan.
6. 40 Kali dalam Setiap Suap
Taukah kamu bahwa semakin lama kita mengunyah, semakin banyak waktu bagi otak untuk menyadari bahwa kita kenyang.
Menurut seorang ahli diet, bahwa 40 kali mengunyah untuk setiap makanan yang masuk ke dalam mulut adalah jumlah optimal gerakan mengunyah.
Sebetulnya, trik yang satu ini telah lama diketahui. Namun tak sedikit orang yang bertanya apakah ini berhasil atau tidak.
Ya, kebanyakan orang yang mencobanya menyatakan trik 40 kali kunyahan ini berhasil, namun tidak terlalu berdampak positif pada program diet.
7. Gunakan Wadah Lebih Kecil
Cara ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan.
Caranya adalah dengan mengisi piring yang lebih kecil dengan makanan yang hendak kamu santap sembari memperhitungkan ukurannya.
Jadi dengan piring yang lebih kecil yang kamu konsumsi akan lebih sedikit.
Banyak orang berpikir bahwa makanan yang sehat dan baik bagi tubuh adalah dengan mengatakan 'tidak' pada makanan manis, berlemak, dan makanan yang diolah dengan cara digoreng.
Sebaliknya, sayuran rebus sangatlah baik demi menahan nafsu makan. Seperti brokoli, dan perbanyak minum air putih.
Tapi taukah kamu bahwa efek dari diet seperti itu tidaklah berlangsung lama.
(BACA : Mengerikan! Sosok Wanita Ini Menghebohkan Warga, Ternyata Dia Adalah... )
Daripada sibuk menahan diri dari pantangan makan ini dan itu. Cobalah ketujuh trik ini, dijamin tokcer! Selamat mencoba. (*)
( Nova / Amanda Hanaria )
Artikel ini pernah tayang di nova.grid.id dengan judul "7 Trik Paling Unik dan Mudah untuk Turunkan Berat Badan, Nomor 3 Wajib Dicoba"