Grid.ID - Sarapan merupakan kebiasaan pagi yang seharusnya kita biasakan.
Meskipun ternyata, tak semua makanan yang biasa kita santap di pagi hari terbukti sehat.
Sebaiknya simak beberapa jenis sarapan berikut yang ternyata tak sesehat anggapan kita.
(BACA : Ini Foto-foto Mewahnya 'Istana' Ayu Ting Ting, Ibarat Bumi dan Langit dengan Rumah Tetangganya
1. Granola
Pasti.
Tapi granola siap saji lebih mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
Tak perlu khawatir, kita bisa membuat granola di rumah dengan mencampurkan sereal kacang-kacangan, kelapa parut, kayu manis, dan madu, lalu panggang.
2. Free Fat
Anggapan bahwa santapan free fat baik untuk memulai hari adalah mitos.
Susu rendah lemak malah bisa mengganggu proses metabolisme.