3. Mengabaikan Protein
Jika kita masih lapar setelah sarapan pagi, sebaiknya tambahkan makanan yang kaya protein ke dalam sarapan kita, misalnya telur.
4. Menghilangkan Putih Telur
Banyak yang khawatir dengan putih telur, karena dianggap bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin meningkat.
Padahal, anggapan ini tak terbukti secara medis.
5. Jus Jeruk Kemasan
Kita tidak sadar berapa banyak jeruk yang dibuat di jus jeruk kemasan.
Sebaiknya kita mengonsumsi jeruk asli.
Bila ingin mengonsumsi jus, cobalah untuk membuatnya sendiri di rumah.
Selain jeruk, kita juga bisa membuat jus kombinasi apel hijau, wortel, seledri, dan jahe.
6. Breakfast Bar
Hampir semua breakfast bar mengandung gula dan lemak.