Salah satu penyebab umum dari kram kaki adalah dehidrasi.
Hal ini sering dialami oleh para atlet.
Atau orang yang sedang berolahraga.
Kekurangan mineral
Saat tubuh kekurangan mineral.
Bisa juga terjadi kram pada kaki.
Khususnya saat tubuh kehilangan elektrolit saat berkeringat.
Ketika hal ini terjadi timbul ketidakseimbangan sodium, kalsium, magnesium atau kalium.
Yang sebabkan kram kaki.
(BACA: 3 Cara Alami Cerahkan Kulit Pada Area Pribadi, Gampang Banget!)
Latihan berlebihan
Memaksakan otot untuk bekerja terlalu berat.