Seseorang yang melakukan olahraga teratur selama 20 menit.
Bisa mengurangi rasa lelah dan letih.
Juga akan lebih bersemangat dan bertenaga.
2. Tidak minum cukup air
Dehidrasi atau kehilangan cairan bisa sebabkan tubuh alami rasa lelah.
Dan lebih buruk bisa sebabkan pusing hingga pingsan.
(BACA: Viral Foto Wanita Cantik Awet Muda, Kamu Nggak Bakal Nyangka Berapa Usianya!)
3. Kurang zat besi
Kurang zat besi akan membuat tubuh terasa lesu, lemah, dan tidak fokus.
Hal ini karena kurangnya oksigen yang diangkut oleh darah.
Karena salah satu fungsi zat besi adalah membantu mendistribusikan oksigen melalui darah.
4. Tidak sarapan