Grid.ID - Berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling menyenangkan sekaligus latihan untuk menurunkan berat badan.
Namun, aktivitas berenang bisa membuat kulit dan rambut kamu menjadi tidak sehat.
Sebagian besar kondisi kolam renang airnya kotor sehingga pengelola kolam renang harus menggunakan filter dan kaporit untuk membuat kolam tetap jernih.
BACA JUGA : Cara Agnezmo Bawa Tradisional Tanpa Membosankan di Lagunya Long As I Get Paid
Kolam renang juga menjadi tempat berkembanganya segala jenis bakteri berkembang, termasuk bakteri kotoran manusia.
Sungguh menjijikan jika dilihat.
Jika kamu memikirkan kondisi kolam renang kamu tak akan mau berenang.
Tenang, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melindungi kulit dan rambut dari bakteri-bakteri yang membuat tidak sehat.
?BACA JUGA : Pengalaman Pertama, Indy Barends Antusias Latihan Wayang Jurnalis
Inilah cara berenang sehat :
1. Gunakanlah penutup kepala
Pilih penutup kepala berbahan silikon yang sama sekali air tidak bisa masuk ke telinga atau menembus kulit rambut.
Penutup rambut juga bisa mencegah infeksi rambut kamu, serta mencegah kandungan klorin merusak folikel rambut.
?BACA JUGA : Akhirnya, Rifky Balweel dan Biby Alraen Resmi Tunangan, Begini Suasananya! Tegang Banget Sih....
2. Gunakan kacamata renang
Fungsi kacamata renang agar mata tidak terinfeksi air kaporit.
Jika kamu berenang tanpa menggunakan kacamata, kemungkinan kamu akan terjangkit infeksi sebesar 90%.
Berenang tanpa penyumbat telinga juga bisa membuat kamu terjangkit infeksi jamur.
3. Gunakan tabir surya
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 50.
?BACA JUGA : Terkesima Lihat Ini, SBY Sampai Tarik Bangku Keluar Tenda!
Oleskan 15-20 menit sebelum kamu berenang.
Jeda waktu ini akan memberi kulitmu untuk menyerap.
4. Mandi sebelum dan sesudah berenang
Mandi sebelum berenang bisa membantu suhu tubuh menyesuaikan dengan suhu air.
Selain itu, mandi sebelum berenang hanya untuk memastikan badan kamu bersih sebelum memasuki kolam.
?BACA JUGA : Pembatalan Nikah Dikabulkan, Pengacara Musdalifah Minta Surat Nikah Dibakar
Mandi setelah membantu membersihkan semua klorin (kaporit) yang bisa membahayakan kesehatan kulit.
Nah, mudah kan solusi berenang sehat. (*)