Grid.ID - Kamu mungkin sudah mengatur pola makan demi mendapatkan berat badan yang ideal, tapi kok berat badan semakin bertambah ya?
Mengurangi porsi makan ternyata belum juga bisa menghasilkan penurunan berat badan, karena timbangan berat badan pun tetap saja naik.
Kenaikan berat badan dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup yang berbeda-beda.
BACA JUGA : Tidak Selamanya Minum Air Hangat Itu Sehat, nih Buktinya
Terlebih saat kamu sudah memasuki lingkungan kerja.
Beberapa kebiasaan di kantor juga dapat mempengaruhi ukuran berat badan loh.
penasaran? yuk kamu baca di bawah,
1. Ruangan kantor tidak terkena matahari
Duduk di ruangan yang tidak memiliki celah untuk mendapatkan paparan sinar matahari, akan membuat berat badan menambah.
?BACA JUGA : Awas! Jangan Main Asal Berenang Kalau nggak tahu Aturannya, Bisa Infeksi
Sebuah studi dalam jurnal Environmental Health Perspectives, cahaya pagi membuat tubuh berdetak normal ketika bergerak.
Tidak mendapatkan sinar matahari akan menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.
2. Suhu kantor terlalu dingin
Ruangan kantor biasanya menggunakan Ac central yang mengeluarkan suhu lebih dingin dibandingkan Ac yang digunakan di rumah.
?BACA JUGA : Apasih Kata Zodiakmu di Bulan Oktober? Ada yang Kehilangan Seseorang nih Kayaknya..
Respon tubuh terhadap suhu yang terlalu dingin adalah rasa lapar.
3. Sering nyemil dan pergi makan bersama teman kantor
Saat melakukan makan siang bersama tim, kamu cenderung mengabaikan menu yang menjadi pilihan makan siang.
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Obesity, menemukan bahwa orang-orang yang makan siang sendiri dapat menurunkan beberapa kilogram, dibanding mereka yang sering makan di luar bersama teman-teman.
4. Memiliki teman obesitas
Memiliki teman kantor dengan kelebihan berat badan juga berisiko berat badan kamu bertambah dua kali lipat.
?BACA JUGA : nggak Hanya Rambut yang Berkutu, Tapi Wajah Kamu Juga Bisa Jadi Sarang Kutu! Ini Penyebabnya
Hal ini karena rekan kerja kamu akan mempengaruhi untuk makan lebih banyak makanan cepat saji dan menu pilihan yang kurang sehat. (*)