Grid.ID - Saat ingin bangun pagi-pagi, kadang kita malah jadi susah tidur.
Atau ketika kita terbiasa tidur larut malam dan kemudian ingin tidur lebih awal pasti akan terasa sulit.
Tapi faktanya, istirahat di malam hari sangat penting bagi tubuh.
Selain beristirahat, tubuh juga akan meregenasi sel-sel sehingga siap untuk beraktivitas kembali esok hari.
Namun banyak orang mengeluhkan mengenai kesulitan tidur tanpa tahu alasan yang jelas.
Seperti kelelawar yang aktivitasnya di malam hari, begitupun orang-orang yang susah tidur malam.
Apakah Anda salah satunya?
Jika, ya, beberapa langkah ini mungkin dapat membantu membuat Anda terlelap lebih cepat.
1. Gunakan tempat tidur Anda hanya untuk tidur, kecuali bercinta dengan pasangan.
Bukan melakukan pekerjaan.