Lantas, di manakah kita dapat temukan vitamin D?
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(BACA: Payudara Terasa Gatal? Ternyata Ini Sebabnya, Nomor 7 Serem Banget!)
Susu
Sudah lama diketahui.
Bahwa susu adalah salah satu sumber vitamin D.
Satu cangkir susu menyediakan 19 persen vitamin D.
Jamur
Siapa sangka.
Bahwa jamur juga kaya akn vitamin D.
Namun, kandungannya tidak begitu banyak.
Hanya sekitar 3-4 persen.
(BACA: 3 Cara Alami Cerahkan Kulit Pada Area Pribadi, Gampang Banget!)
Kedelai
Kedelai adalah kacang-kacangan yang juga banyak mengandung vitamin D.
Dan bahan satu ini kerap dijadikan pengganti susu bagi para vegetarian.
Yang mana favoritmu? (*)