Para ahli mengatakan bahwa perubahan gaya hidup sehat seperti lebih aktif masih merupakan cara paling ampuh untuk menangkal penyakit tersebut.
Namun, meditasi juga bisa mengurangi peluang seseorang untuk terkena penyakit-penyakit itu.
Jadi, kamu mungkin bisa menyisihkan waktu sehari 15 sampai 20 menit untuk melakukan meditasi. (*)