Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Terkadang bisa sangat sulit untuk membuat kamu bahagia saat kamu murung.
Berbagai aktivitas mungkin kamu lakukan, misalnya nyanyi, olahraga atau bahkan makan.
Kamu juga jangan lupa bahwa teman dan keluarga juga berperan dalam membangkitkan kembali moodmu.
(BACA : Yay! Maia Estianty Antar El Rumi Hari Pertama Sekolah di London, Ups Ada yang Nyindir Ahmad Dhani! )
Namun kali ini Grid.ID ingin memberikan info seputar makanan yang bisa membangkitkan mood kamu.
Dilansir dari laman healthista, info ini disampaikan oleh ahli gizi Rick Hay.
Kamu bisa memulai hari dengan smoothie yang lezat, memasukkan beberapa daun hijau dan kacang-kacangan.
Bisa juga beberapa minyak biji rami jika kamu suka dan susu almond.
Ini diperkaya vitamin B dan zinc yang membantu fungsi otak dan sistem kerja saraf.
Sarapan mudah lainnya adalah bubur yang kaya vitamin B dan bisa untuk menghilangkan kecemasan yang mungkin kamu alami.