Jika hal ini dilakukan dengan benar, ketegangan kuat di leher akan terasa.
Tahan dengan posisi tersebut selama 5 sampai 8 detik dan lepaskan.
Ulangi gerakan tersebut selama 5 kali.
2. Lakukan Gerakan Senyum Lebar
Tarik sudut bibir Anda selebar mungkin dengan gigi atas dan gigi bawah merapat.
Kemudian dorong lidah ke langit-langit maka akan ada tarikan di otot dagu.
Tahan selama 5 detik, dan kemudian rileks selama 3 detik dan ulangi selama 5 - 8 kali.
3. Tarik Lidah ke Atas
Double chin terjadi juga karena otot hyoid atau otot di bagian tenggorokan lemah atau jarang digerakkan.
Itulah sebabnya otot hyoid juga perlu diperkuat.
Caranya dengan tarik keluar lidah sejauh mungkin dan coba tarik hingga mencapai hidung dengan ujung lidah.
Ulangi gerakan ini selama 5 kali.
Nah, kamu bisa melakukan gerakan ini setiap hari untuk mengecilkan double chinmu!
Mudah sekali bukan? (*)