Untuk menentukan latihan apa yang cocok agar tubuh bisa menyesuaikan dengan baik.
Hal i ni dilakukan agar tubuh tidak mudah merasa lelah atau berat dengan latihan yang dijalani.
2. berlatih lebih sering
Untuk membuat tubuh lebih kuat.
Perlu dilakukan latihan yang lebih sering dengan frekuensi waktu yang konsisiten.
(BACA: Kubu Musdalifah Minta Khairil Anwar Ditahan!)
3. Tingkatkan perlahan
Latihan yang dilakukan lebih sering akan otomatis membuat tubuh menjadi lebih kuat.
Dan memerlukan peningkatan latihan.
Sebaiknya tingkatkan latihan sedikit demi sedikit agar tubuh tidak merasa kaget.
Selamat mencoba. (*)