Kandungan gula pada minuman soda membuat badan kita menjadi gemuk dan tentu saja tidak sehat.
(BACA : Foto-foto Toilet Paling 'Maksa' ini Bakal Bikin Kamu Bingung Sampai Ngakak Sendiri )
3. Mengonsumsi lebih banyak protein
Sebaiknya konsumsi lebih banyak protein agar berat badan cepat turun.
Makanan yang mengandung protein membantu kita untuk kenyang lebih lama.
Kandungan serat pada buah dan sayuran juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.
4. Minum lebih banyak air
Saat lapar, sebaiknya mengonsumsi lebih banyak air.
Selain bisa menurunkan berat badan, minum air lebih banyak juga bisa membuat kulit menjadi bersih, energy meningkat serta mengurangi masalah pada perut.
5. Makan hanya ketika lapar saja
Kebiasaan baik lainnya yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan yakni dengan makan hanya saat lapar saja.
Jangan makan apabila kita hanya ingin ‘mencicipi’nya.
(BACA : Pamer Bagian Tubuh ini, Laudya Cynthia Bella Dapat Peringatan Keras )
Apabila ingin ngemil, sebaiknya konsumsi makanan seperti kacang-kacangan atau buah-buahan sehat. (*)
( Nova / Laili Ira Maslakhah )
Artikel ini pernah tayang di nova.grid.id dengan judul "Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing"