Untuk itu kamu bisa lakukan Squats untuk mengobati rasa sakit dan nyeri punggung.
3. Cegah Sembelit
Mayoritas wanita mengalami konstipasi saat mendekati akhir kehamilan. Squat membantu fungsi normal sistem pencernaan dan mengurangi perut kembung.
4. Memperkuat otot-otot kaki
Squats selama trimester ketiga membantu menguatkan otot-otot kaki kamu.
BACA JUGA : Tidak Selamanya Minum Air Hangat Itu Sehat, nih Buktinya
BACA JUGA : Masih Susah Hamil Meski Sudah Coba Berbagai Macam Pengobatan? Mungkin 8 Masalah ini Jadi Penyebabnya
Kaki yang kuat membantu dalam persalinan dan dorongan terakhir untuk melahirkan.
5. Memperkuat otot dasar panggul
Squats membantu menurunkan tekanan pada otot dasar panggul, menguatkan dan mempersiapkan otot untuk melahirkan. (*)