Grid.ID - Susah tidur di malam hari memang banyak penyebabnya, bisa karena insomnia, pikiran pekerjaan yang belum selesai, maupun cek media sosial.
Selain buat tubuh jadi lemas di pagi hari, tidur malam juga bisa merusak mood seharian.
BACA JUGA : 5 Manfaat Squats Saat Hamil yang Harus Bumil Tahu,Salah Satunya Atasi Sembelit
BACA JUGA : Selain Kerja Keras Ada Beberapa Kebiasaan Sebelum Tidur yang Harus Kamu Lakukan Kalau Mau Sukses
Jadi untuk kamu yang punya gangguan dengan tidur larut malam, mulai dari sekarang kamu coba deh untuk tidur lebih awal karena banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, seperti yang dikutip dari Thehealthsite sebagai berikut
1. Jerawat Tersamarkan
Jika kamu memiliki masalah dengan jerawat, mulai sekarang cobalah untuk tidur lebih awal, dan bangun lebih pagi.
Kulit akan melakukan regenerasi dan memulihkan bekas jerawat.
2. Menjaga Nafsu makan
Oke, untuk yang satu ini memang paling diwaspadai.
Kalau kamu nafsu makannya bertambah, duhh say bye bye to summer body goals.
BACA JUGA : 4 Bentuk Bokong Wanita yang Salah Satunya Rendah Kolesterol, Kamu yang mana?