Semakin malam kamu tidur, maka secara otomatis perut akan terus terasa lapar yang menyebabkan kamu pergi ke dapur lalu masak Mie Instan... gawat!
3. Meningkatkan Produktivitas
Nggak bisa dipungkiri, tidur lebih awal dan mengoptimalkan tidur selama 8 jam, bisa mempengaruhi produktivitas kamu di pagi harinya.
Ini disebabkan durasi tidur mendukung kinerja fungsi kognitif otak.
BACA JUGA : Tidak Hanya Menyehatkan Tulang, ini Dia Manfaat Lain Dari Minum Susu Sebelum Tidur
4. Terhindari dari Rendah Gula
Tidur lebih awal juga menghindari kamu dari Glikema.
Kadar gula dalam darah bisa terjaga dengan stabil ketika kamu tidur lebih awal. (*)