3. Gunakan beberapa bantal, agar posisi kepala lebih tinggi saat tidur
4. Gerakkan kepala secara perlahan, hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok atau membungkuk.
?BACA JUGA : Tidak Hanya Menyehatkan Tulang, ini Dia Manfaat Lain Dari Minum Susu Sebelum Tidur
5. Kenali pemicu vertigo dan lakukan latihan agar vertigomu tak datang mendadak.
(*)