Laporan Wartawan Grid.ID, Hesti Puji Lestari
Grid.ID - Musim hujan akan segera tiba.
Menjaga kesehatan adalah hal wajib dilakukan oleh setiap orang.
Lantas bagaimana cara menjaga badan agar tetap sehat?
Pertama adalah dengan malakukan olah raga secara teratur.
Selain itu, pastikan juga jika kamu makan dan meminum minuman yang dapat membantu menjagamu tetap fit sepanjang hari.
(BACA JUGA: Luna Maya Dikabarkan Kepoin Cowok, Siapa Ya?)
Di Indonesia, banyak ragam minuman herbal yang mampu menghangatkan tubuh dan sangat cocok diminum kala musim hujan.
Dikutip dari Everydayhealth, beberapa minuman berikut cocok diminum untuk melawan rasa dingin di tubuh kita.
1. Sari apel dan rempah
Apel memiliki antioksidan yang baik untuk jantung, kaya akan vitamin C, dan merupakan sumber potasium yang baik.
Sari apel dan rempah akan menormalkan kembali suhu tubuhmu yang kedinginan.
2. Egg Nog
Egg Nog merupakan minuman dengan rasa manis yang terbuat dari kuning telur yang dikocok bersama air gula atau susu.
Agar rasa nikmat dan khasiatnya semakin terasa, kamu dapat menambahkan susu bebas lemak dan sedikit pasteurisasi.
Lalu biarkan semua bahan mendidih kira-kira selama 10 menit dan tambahkan sedikit vanilli.
Kemudian minum selagi hangat.
(BACA JUGA: Awalnya Ia Malu Lihat Sang Ayah Selalu Pakai Baju yang Sama, Ternyata Alasannya Mengharukan!)
3. Coklat panas
Coklat panas memang juaranya dalam hal menghangatkan badan.
Tak hanya enak dan bikin ketagihan, secangkir coklat hangat juga baik untuk kesehatan.
Hal tersebut karena coklat mengandung bioflavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
(BACA JUGA: VIDEO - Sang Istri Meninggal, H Malih Tong Tong Hanya Bisa Pasrah)
4. Wedang Jahe
Orang Indonesia pasti sangat mengenal minuman tradisional yang satu ini.
Minuman yang terbuat dari ekstrak jahe ini merupakan minuman yang pas untuk menghangatkan tubuh.
Selain mampu menghangatkan tubuh, minuman ini juga dapat membantu tubuhmu agar tetap fit saat beraktifitas.
(BACA JUGA:Merasa Kakak Adik, Begini Gaya Laudya Cynthia Bella dan Prilly Latuconsina, Mirip Nggak? )
5. Bir Pletok
Minuman asli Betawi ini terbuat dari rempah-rempah seperti jahe, serai, kapulaga, kayu manis, dan kayu secang.
Dengan menyeruput minuman ini akan membuat tubuh kamu nyang kedinginan kembali segar dan bugar (*)