Grid.ID - Ingat istilah "kenyang bego"?
Mungkin itulah yang dirasakan setelah perut kekenyangan maka tidak bisa berpikir untuk melakukan apapun atau bahkan seenaknya untuk melakukan sesuatu hal.
Kamu yang sudah kenyang akan beranggapan bahwa setelah makan, kamu dapat melakukan apa saja sesudahnya.
Namun, apakah kamu bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan?
Ada beberapa kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik dilakukan setelah makan karena bisa menghambat kerja organ pencernaan.
(Inilah 9 Selebriti Wanita yang Menikah Muda Sebelum Umur 22 Tahun, Paling Muda Umur 17 Tahun)
Inilah 4 kebiasaan buruk setelah makan yang banyak dilakukan kebanyakan orang.
1. Tidur
Tidur setelah makan besar bisa memperlambat organ pencernaan sehingga kamu akan merasa kembung dan tidak nyaman saat bangun.
Tidur telentang juga akan menyebabkan makanan langsung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar di dada.
Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur, sehingga organ pencernaan telah memecah makanan.
2. Makan buah
Ini adalah kebiasaan kebanyakan orang jika makan prasmanan.
Setelah menyantap makanan utama, mereka langsung makan buah.
Padahal hal ini tidak baik dilakukan karena kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya.
Buah dicerna dengan cepat sehingga jika kamu mengonsumsinya langsung setelah makan utama, buah akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas.
Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan.
Kebiasaan ini juga membantu kamu untuk tidak makan secara berlebihan.
(Tampil Dengan Muka Baru, Raut Nikita Mirzani Dibilang Seram, Ternyata Gara-Gara Ini)
3. Minum teh
Minum teh setelah makan akan mengganggu organ pencernaan karena daun teh bersifat asam sehingga memengaruhi kemampuan tubuh mencerna makanan.
Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup lebih sulit dicerna.
Teh juga mengandung polifenol dan tanin yang mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit diserap tubuh.
Padahal, bagi ibu hamil dan anak-anak zat besi adalah mineral penting.
4. Langsung Mandi
Perlu diketahui bahwa setelah makan suhu tubuh akan turun dan jika langsung mandi dengan air dingin maka suhu tubuh akan naik.
Perubahan suhu ini justru ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang sehingga fungsi lambung akan terganggu.
(*)
(Dua Jempol, Inilah 3 Tentara Wanita Prajurit Kopassus yang Berprestasi Dalam Terjun Payung)