Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Gangguan yang terjadi pada perut sangat mengganggu aktivitas.
Secara tidak sadar, kamu mungkin makan atau minum sesuatu yang justru membuat perutmu tidak nyaman.
Alhasil, kamu bisa saja mengalami kembung atau sakit perut.
(BACA : Serunya Vivo V7+ Super Selling Day, Bertabur Hadiah dan Bonus )
Nah, kali ini Grid.ID ingin memberikan kamu info tentang hal yang harus kamu buat terhadap perutmu setiap hari.
1. Minum yang pahit
Enzim pencernaan sangat penting untuk pemecahan dan penyerapan makanan.
Makanan pahit dan asam secara alami merangsang cairan pencernaan tersebut.
Kamu bisa minum segelas air dengan ½ jus lemon setengah jam sebelum makan.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
2. Makan makanan pedas
Jahe adalah obat penawar pencernaan yang sempurna.
Ini bisa menenangkan perut yang sakit sekaligus membantu meredakan kram pencernaan, mual dan kembung.
Iris jahe dan rendam dalam air panas beserta irisan lemon selama 5 menit, lalu minum.
3. Olahraga
Berjalan pelan setelah makan bisa sangat membantu sistem kerja perut agar pencernaan bisa berjalan lancar.
Jangan langsung baring ya.
4. Tetap terhidrasi
Air sangat penting untuk menjaga agar segala sesuatu mengalir melalui sistem pencernaan.
Fokus pada minum setidaknya 2L air yang disaring setiap hari.
Gampang kan? (*)
Tag:
Keyword: masalah perut, obat perut, sakit perut, kembung
Source: