Inilah manfaat mengkonsumsi makanan lemak sehat yang dirangkum Grid.ID dari Boldsky.
1. Mengurangi resiko penyakit jantung
?BACA JUGA : Wajah Tampak Lebih Cantik Dengan Tidur Lebih Awal, nggak Percaya?
Mengkonsumsi lemak sehat dapat dengan mudah menyelamatkan lebih dari satu juta orang penderita penyakit jantung setiap tahunnya.
2. Menjaga tingkat gula darah
Diet sehat dianggap sebagai elemen kunci dalam mengatur asupan gula darah dan juga mengobati diabetes.
Bila kamu mengkonsumsi karbohidrat dan gula seperti sayuran, kentang dan buah-buahan dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
3. Kenaikan kolesterol yang baik
?BACA JUGA : 6 Manfaat Buah Stroberi yang Jarang Orang Tahu , Salah Satunya Bisa Bikin Kamu Awet muda
Lemak tertentu seperti mentega dan minyak kelapa, merupakan lemak alami yang memiliki kapasitas untuk memberi tubuh lemak yang diinginkan.
Selain itu bisa mengubah kolesterol jahat menjadi lemak baik.
4. Mengontrol rasa lapar