2. Telur
Kuning telur adalah pilihan yang sangat populer untuk mendapatkan dosis vitamin D.
3. Jamur
Jamur juga seperti manusia, memiliki kemampuan menghasilkan vitamin D saat terkena sinar matahari.
Beberapa jamur biasanya tumbuh dalam kegelapan. Oleh karena itu, menghitung hanya jamur untuk sumber vitamin D harian kamu memang, tidak disarankan.
BACA JUGA : Siapa Bilang Lagi Diet nggak Boleh Makan Makanan Berlemak? Nih Buktinya..
Tapi nggak ada salahnya kamu mengonsumsi jamur seminggu sekali! (*)