3 Jenis Karbohidrat yang Baik untuk Dikonsumsi, Bisa Jadi Alternatif yang Lagi Diet nih!

Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.

Memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.

Jika dibandingkan dengan protein.

(BACA: Luna Maya Akhirnya Buka Suara Perihal Hubungannya dengan Ayu Ting Ting )

2. Biji-bijian

Banyak disarankan mengonsumsi biji-bijian.

Seperti gandum, oatmeal dan beras merah.

Ini adalah sumber karbohidrat yang baik.

Terutama untuk menurunkan kolesterol.

(BACA: Ayah Meletakkan Perekam Suara Tersembunyi di Baju Anaknya, Tapi Dia Malah Tidak Percaya dengan Apa yang Ia Dengar, Ternyata Selama Setahun Ini....)

3. Susu

Susu tidak hanya mengandung kalsium.

Ia juga mengandung karbohidrat dan laktosa.

Yaitu sejenis gula yang terdapat dalam susu. (*)