Nggak Perlu Diet, Turunkan Berat Badan Dengan 5 Cara Ini, Gampang Banget!

Grid.ID – Untuk mendapatkan tubuh ideal seseorang rela melakukan olahraga keras dan juga diet ketat.

Tapi sebetulnya tidak perlu melakukan hal yang demikian sulit.

Ada cara mudah untuk mendapatkan tubuh indah.

(BACA: Tuhan Akan Diciptakan oleh Sejumlah Pakar Teknologi, Sang Juru Selamat atau Sedang Memanggil Iblis?)

Yang ideal dan juga tidak kelebihan berat badan.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.

Bagaimana caranya?

1. Makan perlahan

Setidaknya menghabiskan makanan selama 20 menit.

(BACA: Ngakak! Ditegor Pemotor Gegara Main Hape Pemilik Mobil Ini Malah Pasang Muka Garang, Setelah Berhadapan...Segini Doang)

Dapat membantu menyalakan metabolisme tubuh.

Dan dapat mengaktifkan enzim percernaan dengan lebih cepat.

Sehingga proses pencernaan lebih baik.

2. Makan lebih sering

Makanlah dengan lebih sering namun dengan porsi yang lebih kecil.

Hal ini akan menghindarkan keinginan untuk makan camilan.

Karena ngemil sebetulnya akan membuat berat badan makin naik.

Karena keinginan untuk ngemil biasanya adalah makan makanan yang tinggi garam atau gula.

(BACA: Simak Baik-baik! 4 Foto Ini Sangat Ambigu, Hayo Ketahuan yang Otaknya Ngeres)

3. Ganti gula

Gantilah penggunaan gula.

Contohnya dengan madu ataupun kurma.

4. Ganti camilan

Daripada mengonsumsi camilan yang tinggi garam atau gula.

Lebih baik ganti camilan dengan beberapa produk makanan berikut ini.

Yaitu seperti buah, greek yogurt atau kacang-kacangan.

(BACA: Bocah Hilang Tahun 1995 itu Ditemukan, Ke Mana Dia Selama ini Bikin Gempar, Ternyata Dijadikan Budak Pemuas...)

5. Kendalikan stress

Stress dapat memicu hormon yang menyebabkan rasa lapar yang tak terkendali.

Cobalah untuk atur stress.

Dengan selalu berpikiran positif dan mencoba untuk bahagia. (*)