Lalu, air apa yang biasanya anda pilih?
Apakah air es atau air biasa?
Sebetulnya boleh nggak sih minum air es setelah olahraga?
Jawabnnya adalah boleh, namun sebaiknya jangan.
(BACA: Hadiri Pernikahan Fitri Ayu, Lah Kok Kiki Farel Malah Jadi Bulan-bulanan Netizen..Ada Apa Ya)
Kenapa?
Karena air es memiliki suhu di bawah 4 derajat Celsius.
Dan hal ini dapat memungkinkan adanya penyempitan pembuluh darah karena suhu dingin yang menyerang.
Sementara setelah olahraga, tubuh akan mengalami kenaikan suhu.
Nampaknya, istilah “kaget” dapat dibenarkan dalam hal ini.
Yang dimaksud dengan “kaget” adalah organ-organ tubuh yang tidak siap dengan suhu dingin yang tiba-tiba masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, air es tidak mudah diserap tubuh.
Sehingga tidak mengobati dehidrasi dengan cepat.
Jadi, lebih baik konsumsi air biasa.
Karena air biasa bersuhu 4-14 derajat Celsius yang aman bagi tubuh dalam kondisi apa pun. (*)