Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID - Trigger Finger merupakan suatu kondisi ketika jari merasa kaku untuk ditekuk atau diluruskan.
Ini terjadi karena peradangan yang mempersempit selubung yang mengelilingi tendon di jari.
Beberapa gejala awal meliputi nyeri dan benjolan yang ada di dasar jari di dekat telapak tangan dan rasa kaku pada jari yang sakit.
Kamu bisa mengurangi ketidaknyamanan dan mengobati masalah ini dengan beberapa metode alami.
Yuk, langsung saja cek di bawah ini.
1. Istirahat jari
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan mengistirahatkan jari yang terkena selama setidaknya tiga sampai empat minggu.
Istirahat jari adalah komponen kunci untuk penyembuhan tendon.
(BACA: 7 Seragam Paling Seksi di Dunia, No. 7 Bikin Pria Menelan Ludah!)
2. Gunakan splint
Kamu bisa menggunakan benda ini untuk menstabilkan jari tangan yang bermasalah.
Ini juga membantu mengistirahatkan tendon dan mencegah kamu melengkungkan jari yang bermasalah ke dalam kepalan saat tidur.
3. Terapkan kompres dingin
Kompres dingin menawarkan efek mati rasa pada ujung saraf yang pada gilirannya membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Letakkan beberapa es batu dengan handuk tipis dan bungkus dengan kencang.
(BACA: 4 Tentara Wanita Cantik dari Berbagai Negara, No. 4 dari Asia Tenggara!)
Oleskan es ini ke jari yang terkena selama 10 menit.
Istirahat 5 menit dan ulangi 2 atau 3 kali lagi.
4. Rendam air hangat
Perendaman jari yang terkena di air hangat juga bisa berperan dalam proses penyembuhan dengan merelaksasi tendon dan otot.
Isi mangkuk dengan air hangat, kamu juga bisa menambahkan garam untuk merasa lebih rileks pada jari.
5. Lakukan latihan peregangan
Jika kondisi semakin parah, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter.
Dokter mungkin akan menawarkan latihan peregangan pada jari agar keadaannya tidak semakin parah. (*)