Laporan wartawan Grid.ID, Anita Rohmatur Rizki
Grid.ID - Kita pasti terbiasa mengkonsumsi makanan yang manis, maupun berlemak.
Seringkali kita tak pernah memikirkan dampak dari makanan yang kita konsumsi.
Namun, pernahkah kamu bertanya, apa saja makanan yang dihindari para ahli nutrisi?
Dilansir Grid.ID dari laman Everyday Health, ini dia 6 daftar makanan yang tak ingin dikonsumsi para ahli nutrisi.
(BACA JUGA: Ini Bahan Rumah Sembuhkan Radang di Sudut Mulut, Gampang Banget!)
1. Hot dog, Daging Babi, dan Sosis
Penulis buku Read It Before You Eat It, mengatakan bahwa dia tidak akan pernah memakan daging olahan ini.
Hal ini ia lakukan untuk menghindari isiko kematian akibat kanker atau penyakit kardiovaskular.
2. Kopi Manis
Johannah Sakimura, MS, penulis dibalik kolom Kesehatan Sehari-hari, Nutrition Sleuth, mengatakan tak akan mengkonsumsi minuman kopi yang memiliki 400 kalori dan setara 15 teh gula.
Tambahan gula dalam kopi yang disajikan di beberapa coffe shop ternama membahayakan kesehatan jantung.
(BACA JUGA: Tahukan Kamu? Foto Ini Membuktikan Bahwa Jumlah Wanita Mandiri Dan Profesional Makin Banyak)
American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari enam sendok teh atau 100 kalori sehari untuk gula tambahan untuk wanita, dan tidak lebih dari sembilan sendok teh atau 150 kalori per hari untuk pria.
3. Margarin
Makanan dengan lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Para ahli menghindari margarin tetap karena sebagian besar masih dibuat dengan minyak terhidrogenasi parsial, artinya mereka mengandung lemak trans.
4. Kue Olahan
Ahli nutrisi kesehatan harian Maureen Namkoong, MS, RD, mengatakan bahwa dia tidak pernah makan kue olahan seperti tarts, cup cake, dan kue olahan lainnya.
5. Sereal Manis
Ahli nutrisi mengatakan bahwa mereka tidak akan pernah makan sereal manis karena mereka tidak cukup kenyang dan memiliki sedikit serat.
Jadi, bagaimana apakah kamu juga akan mengikuti jejak para ahli nutrisi?
Ingat, kesehatan mahal harganya, sayangi tubuhmu!