Seperti berikut ini.
Omega 3
Omega 3 dapat menjaga membrane kulit.
Dan juga menjaga kulit tetap lembap.
Omega 3 bisa ditemukan di ikan laut.
Seperti salmon, makarel dan tuna.
Makanan hijau dan oranye
Makanan lain yang sehat bagi kulit adalah.
Makanan berwarna hijau dan oranye.
Seperti pada sayur dan buah.
Kelompok makanan ini sangat baik untuk menjaga peradangan kulit.