Grid.ID - Tubuh memang membutuhkan protein cukup agar kuat menjalani aktivitas, terlebih saat puasa.
Meskipun protein salah satu nutrisi penting bagi tubuh, tapi jika berlebihan bisa mendatangkan bahaya.
Selain bobot badanmu bertambah secara drastis, banyak ancaman kesehatan yang muncul seperti berikut.
1. Mood Swing
BACA JUGA : Kandungan Antioksidan Dalam Kayu Manis Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan
Terlalu banyak mengonsumsi protein bisa menyebabkan fluktuasi kima tertentu di otak.
Akibatnya membuat mood swing yang akan mempengaruhi keseharian.
2. Tak fokus
Selain mood jadi swing, terlalu banyak konsumsi protein juga bisa membuat pikiran tak jernih yang melemahkan sel-sel di otak.
3. Kentut jadi bau
Protein berlebih tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
BACA JUGA : Jangan Salah, Faktanya Tidur Siang Selama 20 Menit Bermanfaat Untuk Kesehatanmu
Akibatnya ketika buang gas akan tercium bau busuk.
4. Sembelit
Sistem pencernaan tidak bisa mencerna protein berlebihan dalam sekali makan.
Maka limbah makanan akan disimpan dalam usus sehingga menyebabkan sembelit.
BACA JUGA : Urin Berbusa Bisa Jadi Pertanda Kamu Hamil, ini penjelasannya
5. Dehidrasi
Dampak lainnya kamu akan lebih mudah haus dan dehidrasi, karena tubuh bekerja keras saat mencerna protein.
6. Bau mulut
Protein yang tak bisa dicerna akan disimpan dalam tubuh.
Hal ini juga bisa mempengaruhi fungsi kinerja liver sehingga menimbulkan masalah baru yaitu bau mulut.
BACA JUGA : Alasan Kenapa Kamu Wajib Olahraga Setiap Hari Selama 30 Menit Menurut Para Ahli
Hmm jadi sekarang udah tahu kan ya alasan kenapa nggak boleh makan protein secara berlebihan. (*)