Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Diet ketogenik sering disebut sebagai diet keto.
Diet ini merupakan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang memiliki banyak kesamaan dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat.
Ini melibatkan pengurangan asupan karbohidrat secara drastis dan menggantinya dengan lemak.
Diet ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula dan insulin dalam jumlah besar.
(BACA: 7 Seleb yang Mudah Populer dengan Satu Bagian Tubuh Tertentu, No. 7 Lidah!)
Dilansir dari healthline, Grid.ID ingin memberikan kamu info penting terkait diet jenis ini.
Diabetes ditandai dengan perubahan metabolisme, gula darah tinggi dan gangguan fungsi insulin.
Diet ketogenik dapat membantu kamu menurunkan kelebihan lemak yang terkait erat dengan diabetes tipe 2, pradiabetes dan sindrom metabolik.
Satu studi menemukan bahwa diet ketogenik meningkatkan sensitivitas insulin dengan penurunan 75%.
(BACA: Pesanannya Telat, Kurir Makanan Pukul Kepala Pelanggan Wanitanya Hingga Berdarah Darah)
Studi lain pada pasien diabetes tipe 2 menemukan bahwa 7 dari 21 peserta mampu menghentikan semua obat diabetes.
Ini merupakan manfaat penting saat mempertimbangkan hubungan antara berat badan dan diabetes tipe 2.
Selain itu, 95,2% kelompok ketogenik juga mampu menghentikan atau mengurangi pengobatan diabetes, dibandingkan dengan 62% pada kelompok dengan karbohidrat tinggi.
Satu lagi yang harus kamu tahu, diet ini juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan loh. (*)