Grid.ID - Haruskah kamu tidak bepergian sama sekali selama hamil?
Selama tidak ada komplikasi atau masalah yang teridentifikasi dengan kehamilan kamu, umumnya aman untuk bepergian setiap saat selama kehamilan.
Waktu ideal untuk bepergian selama kehamilan adalah trimester kedua.
Dalam kebanyakan kasus, kamu akan melewati morning sickness pada trimester pertama.
Di tahap ketiga kehamilan kamu akan mudah lelah.
Apakah kamu bepergian dengan mobil, bus, atau kereta api, umumnya aman untuk bepergian saat kamu hamil.
Sesungguhnya bepergian dengan pesawat terbang saat hamil itu aman.
Wanita dengan kehamilan tanpa komplikasi apapun dapat naik pesawat terbang, namun hal itu akan meningkatkan resiko pembekuan pembuluh darah vena (deep vein thrombosis/DVT) maka sebelum berangkat kamu perlu konsultasi dengan dokter kandunganmu.
Dianjurkan untuk tidak terbang sebelum kandungan berusia 12 minggu atau setelah 28 minggu.
Setelahnya, ketika risiko melahirkan semakin besar, pihak penerbangan akan meminta surat dokter yang menyatakan bahwa kamu layak bepergian dan mengonfirmasikan tanggal perkiraan persalinan.
(5 Selebriti yang Berjuang Dengan Bayi Tabung untuk Mendapatkan Anak, Lucunya Ada yang Kembar )
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan agar perjalanan kamu lebih aman dan nyaman, terutama ketika berpergian menggunakan pesawat.
Inilah tips berpergian selama kamu hamil.
1. Kurangi goncangan pada saat menaiki mobil atau angkutan darat.
Istirahatlah setiap 4 jam sekali untuk menepikan kendaraan.
2. Bila menggunakan bus, tetap duduk saat bus sedang bergerak.
Jika kamu harus menggunakan kamar kecil, pastikan untuk berpegangan pada rel atau kursi untuk menjaga keseimbangan.
(Tampil Dengan Muka Baru, Raut Nikita Mirzani Dibilang Seram, Ternyata Gara-Gara Ini)
3. Bila menggunakan kereta, saat menggunakan toilet tetap untuk berpegangan pada rel atau sandaran kursi saat kereta sedang bergerak.
4. Jika menggunakan pesawat udara, pastikan kehamilan kamu tidak berusia 9 bulan.
5. Sebelum take-off di bandara, hubungi maskapai pernerbangan sebelumnya untuk memesan kursi yang kamu inginkan.
Pilihlah tempat duduk yang memiliki ruang yang cukup lebar untuk kaki.
6. Saat berada di udara, gunakan kaus kaki khusus untuk mencegah DVT.
Selian itu, gunakan sandal pijat atau sepatu dengan sabuk yang bisa disesuaikan bila kaki kamu mulai bengkak.
(Inilah 7 Selebriti Wanita Menikah dan Cerai di Usia Belia, Nomor 7 Masih Setia Jadi Janda Muda)
7. Supaya tetap nyaman, bangkit dan berjalanlah di seputar kabin setiap dua jam.
8. Bawalah tutup mata dan ear plugs serta pakailah pakaian yang nyaman.
9 Beristirahatlah sebanyak mungkin selama di pesawat.
10. Cegah dehidrasi.
Perempuan hamil amat rentan mengalami dehidrasi, jadi bawalah sepaket buah-buahan segar bervitamin semacam anggur, plum, jeruk atau aprikot kering.
Mintalah air putih kepada awak pesawat.
Hindari teh dan kopi, yang mungkin akan meningkatkan resiko DVT.
(Menggemaskan, Inilah 7 Gaya Tidur Nagita Slavina, Nomor 7 Ngga Ketulungan Gayanya)
11. Gunakan hanya kosmetik berbahan alami.
Bayi kamu yang sedang bertumbuh akan menyerap apapun yang masuk ke dalam tubuhmu.
12. Perempuan hamil lebih mudah mengalami travel sickness dan memakai wrist bands mungkin ada gunanya.
Semoga tips ini membantu kamu berpergian selama hamil. (*)
(3 Selebriti Indonesia yang Dinikahi Perwira TNI, Nomor 3 Suaminya Sudah Resign